アロハレンタカー宮崎便り、サーフィントレーニング

今日は小波でちょっとサイズアップ

のバラ化気味

テンション上がらず、サーフィンはお休み

陸トレはしっかりと筋肉痛になるようやっております。

まずはバービージャンプ３０回、腕立て３０回、腹筋３０回

を3セット

プラス柔軟体操

還暦の身体に鞭を打ちながら

できるだけサーフィンを続けられるようトレーニング

寒いけどしっかりと身体温まります。