引越しました。

https://aloha-rentacar.net/

に引越しましたのでよろしくお願い致します。

アロハレンタカー便り、宮崎サーフィン波情報、その他

今日も小さいですね。

しかもてげさみ〜です。

海には入らず、年末年始の準備をしちょります。

車を綺麗にして、その後次亜塩素酸で除菌

安心して使用できるように

当然タンクもバケツも清掃、除去

後は貸し出す前にお湯を入れて完了。

あ、サイズアップする事も忘れずに

アロハレンタカー宮崎、宮崎、サーフィン情報

サイズダウンするのはわかっていたが

ここまでとは酷すぎる

朝一仲間が写真撮影を邪魔する

しかも寒いできないことはないが

寒いので撤収

筋肉痛は酷いが筋トレします

このブログ書く前に一時間ウォーキング

宮崎サーフィン波情報、アロハレンタカー宮崎

サンタさんのプレゼント

サイズアップの胸肩

久しぶり

ブレイクも良い感じ

ただ、トレーニングの為の筋肉痛が酷く辛い

今日はトレーニングを休み柔軟だけにして筋肉痛を和らげます。

明日までサイズ残って

アロハレンタカー宮崎、お土産、トレーニング

Kご夫妻よりお土産頂きました。

パタゴニアプロデュースの日本酒です。

コリャお正月楽しみですね。

Kご夫妻ありがとうございました。

じっくりと味わいながら頂きます。

ここ何日かで一番良かった宮崎の波。

写真撮り忘れてしまいました〜

２、３日しかトレーニングしていないのですがそれとなくトレーニングの成果が出てるような今朝のサーフィン。

コリャしっかりと継続してトレーニングすれば面白いだろうと思う今日この頃

アロハレンタカー宮崎便り、サーフィントレーニング

今日は小波でちょっとサイズアップ

のバラ化気味

テンション上がらず、サーフィンはお休み

陸トレはしっかりと筋肉痛になるようやっております。

まずはバービージャンプ３０回、腕立て３０回、腹筋３０回

を3セット

プラス柔軟体操

還暦の身体に鞭を打ちながら

できるだけサーフィンを続けられるようトレーニング

寒いけどしっかりと身体温まります。

サーフィントレーニング

昨日よりサイズアップして良い波でした。

当方今年還暦を迎えサーフィンのパドリング、テイクオフなどなどが思うようにできなくなり落ち込んでおりました。

身体は一段と硬くなり悪い方へ、、、

アルコールの摂取を減らすだけではとても追いつけないのでストレッチ、トレーニングを今日から真面目に行います。

効果等はブログでお伝します。